Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą, kai po pietų ar vėlyvą vakarą staiga užplūsta nenugalimas noras suvalgyti kažką saldaus. Tai nėra silpno charakterio požymis […]
Maistas širdžiai: kokius produktus būtina valgyti kasdien?
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje išlieka viena pagrindinių mirtingumo priežasčių, tačiau gera žinia yra ta, kad didelę dalį rizikos veiksnių galima kontroliuoti pasitelkus mitybą. […]
Mitybos specialistai įvardijo, kokie produktai mažina uždegimą
Lėtinis uždegimas dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes jis ilgą laiką gali tūnoti organizme nesukeldamas jokių akivaizdžių simptomų, tačiau pamažu griaudamas mūsų sveikatą iš vidaus. Nors […]
Lengvai virškinamas maistas vakarienei: ką valgyti vakare?
Vakaras yra metas, kai mūsų organizmas natūraliai ruošiasi poilsiui, o virškinimo sistema pradeda lėtinti savo darbo tempus. Daugelis žmonių, grįžę namo po įtemptos darbo dienos, […]
Skaidulos mityboje: kodėl jų trūkumas pavojingas sveikatai?
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis garsiau kalbama apie subalansuotą racioną, tačiau dažnai dėmesys sutelkiamas tik į baltymus, riebalus ar angliavandenius, pamirštant vieną esminių sveikatos komponentų – […]
Nuovargio pėdsakai veide? Kaip greitai „atrakinti“ pailsėjusios odos išvaizdą
Žvilgsnis į veidrodį po sunkios nakties kartais būna toks negailestingas, kad norisi tiesiog užtraukti užuolaidas ir likti lovoje. Tamsūs paakiai, pilkšvas atspalvis ir išryškėjusios nuovargio […]
Kuo skiriasi skirtingų formų viskio taurės?
Viskis yra gėrimas, kuriam svarbi ne tik kilmė, brandinimo laikas ar statinės tipas. Didelę reikšmę turi ir tai, iš kokios taurės jis ragaujamas. Iš pirmo […]
Jaučiatės išsekę? Ką valgyti, kad greitai atgautumėte jėgas
Daugelis iš mūsų puikiai pažįsta tą jausmą, kai ryte sunku išlipti iš lovos, o dienos metu atrodo, jog baterija išseko dar neįpusėjus darbams. Nuovargis tapo […]
Sveikas žarnynas: ką valgyti, kad virškinimas veiktų idealiai
Sveikata prasideda žarnyne – tai nėra tiesiog populiarus posakis, o moksliniais tyrimais pagrįstas faktas. Virškinimo sistema atlieka ne tik maisto skaidymo ir maistinių medžiagų įsisavinimo […]
Baltyminga vakarienė be miltų: 5 receptai lengvam vakarui
Vakarienė yra tas dienos metas, kai daugelis iš mūsų susiduria su dilema: norisi kažko itin sotaus, skanaus, bet kartu ir lengvo, kas neleistų jaustis apsunkus […]