Nėra nieko maloniau, nei šaltą žiemos vakarą atidaryti stiklainėlį naminės uogienės, kurios aromatas akimirksniu nukelia į saulėtą liepos mėnesį. Serbentai – tai tikra vitaminų bomba, […]
Naminė vyšnių uogienė: paprastas receptas žiemai
Vasara – tai ne tik saulės ir atostogų metas, bet ir tikras darbymetis kiekvienam sodininkui ar uogų mėgėjui. Kai vyšnių medžiai nusvirsta nuo sunkių, tamsiai […]
Rabarbarų uogienė su apelsinais: paprastas receptas žiemai
Pavasariui įsibėgėjant ir sodams prisipildant pirmųjų žalumos ženklų, daugelis daržininkų bei kulinarų atsigręžia į vieną iš pačių pirmųjų sezono dovanų – rabarbarus. Šis augalas, dažnai […]
Sveika braškių uogienė su čija sėklomis: paruošite akimirksniu
Daugumai mūsų braškių uogienė asocijuojasi su vaikyste, močiutės virtuve ir dideliais puodais, kurie ant viryklės kunkuliuoja valandų valandas. Tai ne tik ritualas, bet ir didelis […]
Mitybos balansas: kaip subalansuoti baltymus, riebalus ir angliavandenius
Subalansuota mityba dažnai atrodo kaip sudėtingas galvosūkis, kurį bando įminti milijonai žmonių visame pasaulyje. Mes nuolat girdime apie įvairias dietas – nuo mažai angliavandenių turinčių […]
Maistas, kuris ilgam numalšina alkį: ką valgyti, kad nebūtų sunku
Daugelis žmonių, siekiančių subalansuoti savo mitybą ar atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, susiduria su ta pačia problema – nuolatiniu alkio jausmu. Atrodo, kad pavalgius praeina vos valanda […]
Norite atsisakyti saldumynų? Štai ką valgyti vietoj jų
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą, kai po pietų ar vėlyvą vakarą staiga užplūsta nenugalimas noras suvalgyti kažką saldaus. Tai nėra silpno charakterio požymis […]
Maistas širdžiai: kokius produktus būtina valgyti kasdien?
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje išlieka viena pagrindinių mirtingumo priežasčių, tačiau gera žinia yra ta, kad didelę dalį rizikos veiksnių galima kontroliuoti pasitelkus mitybą. […]
Mitybos specialistai įvardijo, kokie produktai mažina uždegimą
Lėtinis uždegimas dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes jis ilgą laiką gali tūnoti organizme nesukeldamas jokių akivaizdžių simptomų, tačiau pamažu griaudamas mūsų sveikatą iš vidaus. Nors […]
Lengvai virškinamas maistas vakarienei: ką valgyti vakare?
Vakaras yra metas, kai mūsų organizmas natūraliai ruošiasi poilsiui, o virškinimo sistema pradeda lėtinti savo darbo tempus. Daugelis žmonių, grįžę namo po įtemptos darbo dienos, […]