Sumuštiniai su lašiša ir tepamu sūriu – tai universalus pasirinkimas, galintis tapti ir lengvais pusryčiais, ir elegantišku užkandžiu šventiniam stalui. Šis derinys ne tik išsiskiria […]
Autorius: administratorius
Ar sveika gerti citrinos vandenį kasdien?
Citrinos vanduo jau seniai tapo sveikos gyvensenos simboliu. Socialiniuose tinkluose, mitybos tinklaraščiuose ir net sveikatingumo programose jis pristatomas kaip stebuklingas gėrimas, galintis detoksikuoti organizmą, pagerinti […]
Maisto sandėliavimas: kaip viską laikyti teisingai?
Tinkamas maisto sandėliavimas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant išlaikyti produktų šviežumą, skonį ir maistinę vertę. Dažnai nesusimąstome, kad netinkamai laikomi produktai ne tik greičiau genda, […]
Kaip suvaldyti emocinį valgymą – mitybos specialistės įžvalgos
Maistas dažnai būna daugiau nei tik energijos šaltinis. Jis siejamas su malonumu, prisiminimais, saugumo jausmu ar net paguoda. Dėl šios priežasties daugelis žmonių linkę valgyti […]
Pyragas su kondensuotu pienu – saldus, bet ne per saldus
Pyragai su kondensuotu pienu daugelį vilioja savo švelniu, subalansuotu skoniu. Nors kondensuotas pienas dažnai siejamas su labai saldžiais desertais, tinkamai paruoštas pyragas išlaiko malonią pusiausvyrą […]
Kaip susigrąžinti energiją per mitybą?
Nuovargis, motyvacijos stoka ir nuolatinis jausmas, kad „trūksta jėgų“, šiandien tapo dažnu šiuolaikinio žmogaus palydovu. Kai energijos mažėja, daugelis griebiasi kavos ar saldumynų, tačiau toks […]
Salotos su vištiena ir garstyčių padažu
Salotos su vištiena ir garstyčių padažu – tai puikus pasirinkimas, kai norisi lengvo, tačiau sotaus patiekalo. Vištiena yra vienas populiariausių ingredientų salotoms, nes ji puikiai […]
Čirvinių blynų receptas be mielių – trašku ir paprasta
Čirviniai blynai yra vienas iš tų kepinių, kuris daugeliui asocijuojasi su vaikyste, šiltais šeimos pusryčiais ar savaitgalio rytų ramybe. Jie pasižymi ypatinga forma – dėl […]
Bulviniai blynai su mėsa – gardi vakarienė
Bulviniai blynai su mėsa yra vienas iš tų patiekalų, kuris maloniai nustebina savo paprastumu, tačiau kartu ir ypatingu skoniu. Jie puikiai tinka jaukiai vakarienei, nes […]
Ką valgyti, kad nagai neskilinėtų ir nelūžtų?
Gražūs, stiprūs nagai dažnai laikomi sveikatos ir geros mitybos atspindžiu. Tačiau daugelis žmonių susiduria su nagų lūžinėjimu, sluoksniavimusi ar trapumu, net ir naudodami brangias priemones. […]