Citrinos vanduo jau seniai tapo sveikos gyvensenos simboliu. Socialiniuose tinkluose, mitybos tinklaraščiuose ir net sveikatingumo programose jis pristatomas kaip stebuklingas gėrimas, galintis detoksikuoti organizmą, pagerinti […]
Maisto sandėliavimas: kaip viską laikyti teisingai?
Tinkamas maisto sandėliavimas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant išlaikyti produktų šviežumą, skonį ir maistinę vertę. Dažnai nesusimąstome, kad netinkamai laikomi produktai ne tik greičiau genda, […]
Kaip suvaldyti emocinį valgymą – mitybos specialistės įžvalgos
Maistas dažnai būna daugiau nei tik energijos šaltinis. Jis siejamas su malonumu, prisiminimais, saugumo jausmu ar net paguoda. Dėl šios priežasties daugelis žmonių linkę valgyti […]
Pyragas su kondensuotu pienu – saldus, bet ne per saldus
Pyragai su kondensuotu pienu daugelį vilioja savo švelniu, subalansuotu skoniu. Nors kondensuotas pienas dažnai siejamas su labai saldžiais desertais, tinkamai paruoštas pyragas išlaiko malonią pusiausvyrą […]
Kaip susigrąžinti energiją per mitybą?
Nuovargis, motyvacijos stoka ir nuolatinis jausmas, kad „trūksta jėgų“, šiandien tapo dažnu šiuolaikinio žmogaus palydovu. Kai energijos mažėja, daugelis griebiasi kavos ar saldumynų, tačiau toks […]
Salotos su vištiena ir garstyčių padažu
Salotos su vištiena ir garstyčių padažu – tai puikus pasirinkimas, kai norisi lengvo, tačiau sotaus patiekalo. Vištiena yra vienas populiariausių ingredientų salotoms, nes ji puikiai […]
Čirvinių blynų receptas be mielių – trašku ir paprasta
Čirviniai blynai yra vienas iš tų kepinių, kuris daugeliui asocijuojasi su vaikyste, šiltais šeimos pusryčiais ar savaitgalio rytų ramybe. Jie pasižymi ypatinga forma – dėl […]
Bulviniai blynai su mėsa – gardi vakarienė
Bulviniai blynai su mėsa yra vienas iš tų patiekalų, kuris maloniai nustebina savo paprastumu, tačiau kartu ir ypatingu skoniu. Jie puikiai tinka jaukiai vakarienei, nes […]
Ką valgyti, kad nagai neskilinėtų ir nelūžtų?
Gražūs, stiprūs nagai dažnai laikomi sveikatos ir geros mitybos atspindžiu. Tačiau daugelis žmonių susiduria su nagų lūžinėjimu, sluoksniavimusi ar trapumu, net ir naudodami brangias priemones. […]
Žagarėliai su kefyru – minkšti ir traškūs vienu metu
Žagarėliai – tai vienas iš tų kepinių, kuris daugeliui primena vaikystę, šventes ir jaukius susibūrimus prie stalo. Nors jų receptų yra daugybė, žagarėliai su kefyru […]