Proteino trūkumas ilgą laiką buvo laikomas problema, būdinga tik sportininkams ar intensyviai fiziškai dirbantiems žmonėms. Deja, pastaraisiais metais situacija keičiasi. Su nepakankamu baltymų kiekiu susiduria […]
Kategorija: Mityba
Mityba – tai vienas svarbiausių sveikos gyvensenos pagrindų. Šioje kategorijoje dalijamės žiniomis apie subalansuotą maitinimąsi, sveikų produktų pasirinkimą, naudingus įpročius ir receptus, kurie padeda palaikyti gerą savijautą. Sužinok, kaip maistas veikia tavo kūną ir protą, ir atrask būdų, kaip mėgautis skaniu bei sveiku maistu kiekvieną dieną.
Tuno maistinė vertė ir nauda: kodėl verta rinktis šaldytą tuną?
Tuną daugelis sieja su restoranais, sušiais ar sportininkų mityba, tačiau iš tiesų tai vienas universaliausių ir vertingiausių produktų kasdieniam racionui. Pastaraisiais metais mitybos specialistai vis […]
Kaip užtikrinama kokybė, kai šaldyti produktai perkami internetu?
Šaldytų maisto produktų pirkimas internetu dar prieš kelerius metus daugeliui atrodė rizikingas. Natūraliai kilo klausimų, ar maistas nepraras savo savybių, ar bus laikomasi temperatūros režimo, […]
Kaip vizualinė aplinka keičia valgymo patirtį: estetika, nuotaika ir mažos detalės, kurios daro skirtumą
Daugelis mitybos rekomendacijų kalba apie produktus, porcijas ir įpročius. Tačiau vis dažniau išryškėja dar vienas svarbus veiksnys – aplinka, kurioje valgome. Vizualiniai stimulai daro tiesioginę […]
Kokie marmitai geriausiai tinka šiltam maistui pateikti per renginius?
Renginių metu svarbu ne tik maisto skonis, bet ir jo temperatūra. Kad patiekalai išliktų šilti ir patrauklūs, vis dažniau naudojami marmitai maistui. Tai profesionali įranga, […]
Kepenims draugiška virtuvė: receptai ir ingredientai organų sveikatai
Kepenys yra vienas svarbiausių organizmo organų, atliekantis daugiau nei 500 skirtingų funkcijų. Jos filtruoja kraują, šalina toksinus, gamina būtinius baltymus, saugo vitaminus ir mineralus, dalyvauja […]
Maistingų ingredientų galia: kaip pasirinkti produktus sveikesniems patiekalams
Kiekvienas patiekalas prasideda nuo ingredientų pasirinkimo. Nors skonis ir tekstūra yra svarbūs, maistinė vertė nulemia, kaip mūsų kūnas jausis po valgio ir kokią naudą gaus […]
Oksos actas: kuo jis išsiskiria iš įprastų obuolių actų?
Yra produktų, kuriuos renkamės neatsakingai – tiesiog įmetame į krepšelį. Tačiau yra ir tokių, kuriuos žmonės renkasi kaip mažą kasdienybės ritualą, gebantį pakeisti savijautą, atgaivinti […]
Žolelių arbatos ir prieskonių galia: natūralūs būdai stiprinti sveikatą
Žolelių arbatos ir prieskoniniai gėrimai yra naudojami gydymui ir sveikatinimui jau tūkstantmečius. Daugelyje kultūrų šie natūralūs produktai vertinami ne tik dėl savo skonio, bet ir […]
Žaliosios lapinės daržovės: vitaminų ir mineralų šaltinis sveikatai
Žaliosios lapinės daržovės jau seniai vertinamos kaip vienos maistingiausių produktų, kuriuos galime įtraukti į savo mitybą. Špinatai, salotų lapai, kopūstai, rūgštynės, ridikai ir kitos žaliosios […]