Kepenys yra vienas svarbiausių organizmo organų, atliekantis daugiau nei 500 skirtingų funkcijų. Jos filtruoja kraują, šalina toksinus, gamina būtinius baltymus, saugo vitaminus ir mineralus, dalyvauja […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai visapusiška žmogaus gerovė, apimanti kūno, proto ir emocinę pusiausvyrą. Šioje kategorijoje dalijamės straipsniais apie ligų prevenciją, imuniteto stiprinimą, sveikos gyvensenos principus, mitybą ir emocinę savijautą. Čia rasite įžvalgų, kaip pasirūpinti savimi holistiškai, derinant mokslu pagrįstus patarimus su kasdieniais įpročiais, kurie padeda gyventi kokybiškiau.
Mėgėjiška žvejyba: kodėl tai geriausia terapija jūsų kūnui ir protui?
Sveikatingumo tendencijos nuolat keičiasi: nuo jogos studijų iki intensyvių treniruočių salėje. Tačiau kartais geriausi sveikatos stiprinimo būdai yra tie, kurie mus sugrąžina atgal į gamtą. […]
Žolelių arbatos ir prieskonių galia: natūralūs būdai stiprinti sveikatą
Žolelių arbatos ir prieskoniniai gėrimai yra naudojami gydymui ir sveikatinimui jau tūkstantmečius. Daugelyje kultūrų šie natūralūs produktai vertinami ne tik dėl savo skonio, bet ir […]
Žaliosios lapinės daržovės: vitaminų ir mineralų šaltinis sveikatai
Žaliosios lapinės daržovės jau seniai vertinamos kaip vienos maistingiausių produktų, kuriuos galime įtraukti į savo mitybą. Špinatai, salotų lapai, kopūstai, rūgštynės, ridikai ir kitos žaliosios […]
Per didelis cukraus kiekis: kada jis tampa pavojingas?
Šiandien cukrus yra beveik visur – ne tik saldainiuose ar pyraguose, bet ir duonoje, padažuose, pusryčių dribsniuose bei gėrimuose. Daugelis žmonių kasdien suvartoja kur kas […]
Kaip atsisakyti užkandžiavimo tarp valgymų?
Užkandžiavimas tarp valgymų – įprotis, kuris daugeliui atrodo nekaltas, bet ilgainiui gali neigiamai paveikti sveikatą, sukelti viršsvorį, sutrikdyti cukraus balansą kraujyje ir sukelti priklausomybę nuo […]
Kaip maistas gali padėti kovoti su stresu?
Stresas tapo neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalimi. Jis veikia ne tik emocinę būseną, bet ir fizinę sveikatą, imunitetą, miegą bei net mitybos įpročius. Kai patiriame stresą, […]
Ar dieta gali turėti įtakos migrenos dažnumui?
Migrena – tai daugiau nei paprastas galvos skausmas. Tai neurologinis sutrikimas, kuris gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, darbo našumą ir emocinę savijautą. Nors migreną lemia […]
Ką būtina žinoti apie žarnyno mikroflorą ir maistą
Žarnynas – tai ne tik virškinimo organas, bet ir vienas svarbiausių mūsų sveikatos centrų. Mokslininkai vis dažniau vadina jį „antraisiais smegenimis“, nes jame gyvenančios bakterijos […]
Ar sveika gerti citrinos vandenį kasdien?
Citrinos vanduo jau seniai tapo sveikos gyvensenos simboliu. Socialiniuose tinkluose, mitybos tinklaraščiuose ir net sveikatingumo programose jis pristatomas kaip stebuklingas gėrimas, galintis detoksikuoti organizmą, pagerinti […]