Kiekvienam yra tekę nueiti į parduotuvę tuščiu skrandžiu ir išeiti su pilnu krepšeliu produktų, kurių iš tiesų nereikėjo. Tai nėra atsitiktinumas – alkis tiesiogiai veikia […]
Ar dieta gali turėti įtakos migrenos dažnumui?
Migrena – tai daugiau nei paprastas galvos skausmas. Tai neurologinis sutrikimas, kuris gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, darbo našumą ir emocinę savijautą. Nors migreną lemia […]
7 įpročiai, kurie padės valgyti sąmoningiau
Maistas – ne tik energijos šaltinis, bet ir emocinė patirtis, ritualas, bendravimo forma. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus valgyti skubant, prie ekrano ar […]
Tvarus namų ūkis: nuo produktų pasirinkimo iki kompostavimo
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių pradeda galvoti apie tai, kaip jų kasdieniai įpročiai veikia aplinką. Tvarus gyvenimo būdas nebėra tik mada – tai sąmoningas pasirinkimas, […]
Kaip pasiruošti stalo žaidimų vakarui su sveikais užkandžiais?
Stalo žaidimų vakarai tapo viena populiariausių pramogų namuose – jie sujungia draugus, šeimą ir leidžia smagiai praleisti laiką be ekranų. Tačiau kartu su gera nuotaika […]
Kaip suplanuoti savaitės meniu be streso?
Daugelis žmonių susiduria su kasdieniu klausimu – ką šiandien gaminti? Nors iš pirmo žvilgsnio tai atrodo smulkmena, nuolatinis galvojimas apie maistą gali sukelti įtampą ir […]
Kaip auginti vaiką be mėsos: ką sako gydytojai?
Vis daugiau tėvų šiandien renkasi augalinę mitybą ne tik sau, bet ir savo vaikams. Etinės, ekologinės ar sveikatos priežastys skatina atsisakyti mėsos, tačiau kartu kyla […]
Kaip atsikratyti pajuodusių paakių keičiant mitybą?
Tamsūs paakiai – problema, su kuria susiduria daugelis. Jie gali atsirasti dėl nuovargio, streso, genetikos ar net netinkamos mitybos. Nors kosmetika padeda juos laikinai paslėpti, […]
Maisto gaminimo planas užimtiems žmonėms
Nuolatinis skubėjimas, darbas, šeimos rūpesčiai ir socialiniai įsipareigojimai dažnai palieka mažai laiko maisto gaminimui. Tačiau net ir turint įtemptą grafiką įmanoma maitintis sveikai, skaniai ir […]
Greiti vieno kąsnio sumuštiniai su silke ir svogūnais
Lietuviškos virtuvės tradicijoje silkė visada turėjo ypatingą vietą. Ji dažnai siejama su šeimos šventėmis, Kūčių stalu, tačiau puikiai tinka ir kasdieniams užkandžiams. Vienas iš paprasčiausių […]