Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių pradeda galvoti apie tai, kaip jų kasdieniai įpročiai veikia aplinką. Tvarus gyvenimo būdas nebėra tik mada – tai sąmoningas pasirinkimas, […]
Kaip pasiruošti stalo žaidimų vakarui su sveikais užkandžiais?
Stalo žaidimų vakarai tapo viena populiariausių pramogų namuose – jie sujungia draugus, šeimą ir leidžia smagiai praleisti laiką be ekranų. Tačiau kartu su gera nuotaika […]
Kaip suplanuoti savaitės meniu be streso?
Daugelis žmonių susiduria su kasdieniu klausimu – ką šiandien gaminti? Nors iš pirmo žvilgsnio tai atrodo smulkmena, nuolatinis galvojimas apie maistą gali sukelti įtampą ir […]
Kaip auginti vaiką be mėsos: ką sako gydytojai?
Vis daugiau tėvų šiandien renkasi augalinę mitybą ne tik sau, bet ir savo vaikams. Etinės, ekologinės ar sveikatos priežastys skatina atsisakyti mėsos, tačiau kartu kyla […]
Kaip atsikratyti pajuodusių paakių keičiant mitybą?
Tamsūs paakiai – problema, su kuria susiduria daugelis. Jie gali atsirasti dėl nuovargio, streso, genetikos ar net netinkamos mitybos. Nors kosmetika padeda juos laikinai paslėpti, […]
Maisto gaminimo planas užimtiems žmonėms
Nuolatinis skubėjimas, darbas, šeimos rūpesčiai ir socialiniai įsipareigojimai dažnai palieka mažai laiko maisto gaminimui. Tačiau net ir turint įtemptą grafiką įmanoma maitintis sveikai, skaniai ir […]
Greiti vieno kąsnio sumuštiniai su silke ir svogūnais
Lietuviškos virtuvės tradicijoje silkė visada turėjo ypatingą vietą. Ji dažnai siejama su šeimos šventėmis, Kūčių stalu, tačiau puikiai tinka ir kasdieniams užkandžiams. Vienas iš paprasčiausių […]
Ką būtina žinoti apie žarnyno mikroflorą ir maistą
Žarnynas – tai ne tik virškinimo organas, bet ir vienas svarbiausių mūsų sveikatos centrų. Mokslininkai vis dažniau vadina jį „antraisiais smegenimis“, nes jame gyvenančios bakterijos […]
Paprasta mišrainė su rūkyta vištiena ir agurkais
Mišrainės yra neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis, ypač tada, kai norisi greito ir sotaus patiekalo. Vienas populiariausių derinių – rūkyta vištiena su agurkais. Šis tandemas ne […]
Kodėl odos būklė blogėja keičiantis sezonams?
Ar pastebėjote, kad vieną sezoną oda atrodo švytinti, o kitą – sausa, jautri ar linkusi bėrimams? Tai nėra atsitiktinumas. Odos būklė glaudžiai susijusi su aplinkos […]