Miegas – vienas svarbiausių sveikatos ramsčių, tačiau daugelis žmonių neįvertina, kokią įtaką jam turi vakarinė mityba. Neteisingai parinktas maistas gali trikdyti virškinimą, sukelti nemigą ar […]
Mitybos klaidos, kurias dažniausiai daro tėvai
Vaikų mityba – tai pagrindas, nuo kurio priklauso ne tik fizinė, bet ir emocinė bei intelektinė jų raida. Nors dauguma tėvų nuoširdžiai stengiasi maitinti savo […]
Skaniausia agurkų mišrainė žiemai su česnaku
Agurkų mišrainė – vienas populiariausių žiemos atsargų receptų, kuris niekada nepabosta. Ji ne tik praturtina šventinį stalą, bet ir tampa nepakeičiamu kasdienės virtuvės pagalbininku, kai […]
Kaip mityba veikia odos sausumą ir bėrimus?
Oda – didžiausias mūsų kūno organas, atspindintis vidinę būklę ir gyvenimo būdą. Dažnai sausumas, bėrimai ar pilkšva spalva nėra tik kosmetinės problemos, o signalai, kad […]
Močiutės obuolių pyragas su trupininiu viršumi
Kiekvieno iš mūsų atmintyje slypi bent vienas receptas, kurio kvapas ar skonis sugrąžina į vaikystę. Dažniausiai tai būna močiutės kepinys – paprastas, bet nepriekaištingas. Obuolių […]
Klasikinis Cezario salotos receptas su traškia duona
Cezario salotos – vienas garsiausių pasaulio patiekalų, kurių istorija prasidėjo XX amžiaus pradžioje. Šiandien tai neatsiejamas daugelio restoranų meniu elementas, tačiau jas nesunkiai galima pasigaminti […]
Vištienos krūtinėlės receptai: 3 idėjos greitai vakarienei
Vištienos krūtinėlė – vienas universaliausių ingredientų, kuris dažnai atsiduria mūsų virtuvėje. Ji vertinama dėl liesumo, švelnaus skonio ir greito paruošimo, todėl puikiai tinka vakarienei, kai […]
5 ženklai, kad tavo organizmui trūksta vitaminų
Organizmas nuolat siunčia signalus apie savo būklę – tereikia išmokti juos atpažinti. Vitaminų trūkumas gali pasireikšti labai įvairiai: nuo paprasto nuovargio iki rimtesnių odos ar […]
Tortas su maskarpone ir uogomis – ypatingoms progoms
Tortai visada buvo neatsiejama švenčių dalis, o tortas su maskarpone ir uogomis – vienas elegantiškiausių pasirinkimų, kuris sujungia kremiškumą, gaivumą ir estetiką. Tai desertas, kuris […]
Ką valgyti peršalus: dietologų rekomendacijos
Peršalimas – vienas dažniausių negalavimų šaltuoju metų laiku. Nors paprastai jis praeina savaime, mityba šiuo metu atlieka itin svarbų vaidmenį. Maistas gali padėti organizmui greičiau […]