Angliavandeniai jau daugelį metų yra mitybos pasaulio prieštaringai vertinamas komponentas. Vieni juos laiko energijos šaltiniu, be kurio neįmanoma normaliai funkcionuoti, o kiti – svorio prieaugio […]
Savaitgalio iššūkis: gamink be atliekų
Ar kada susimąstėte, kiek maisto ir pakuočių lieka po savaitgalio gaminimo? Nuo daržovių likučių iki plastikinių įpakavimų – viskas, kas patenka į šiukšliadėžę, turi poveikį […]
Namų kvapai, kurie skatina apetitą ir ramybę
Kvapai turi stebėtinai stiprų poveikį mūsų emocinei ir fizinei savijautai. Nors dažnai juos siejame su maloniais prisiminimais ar sezoniškais pojūčiais, iš tikrųjų aromatai gali paveikti […]
Ciberžolė ne tik virtuvei – kaip ji veikia išorę?
Ciberžolė – ryškiai geltonas prieskonis, kurio kvapas ir skonis daugeliui asocijuojasi su indiška virtuve, šiluma ir egzotiškais patiekalais. Tačiau šis augalas, dar vadinamas „auksiniu prieskoniu“, […]
Savaitės valgiaraštis visai šeimai su mažais vaikais
Kasdienis klausimas „ką šiandien gaminti?“ dažnai tampa tikru iššūkiu, ypač jei šeimoje yra mažų vaikų. Mažieji valgytojai dažnai būna išrankūs, todėl reikia atrasti pusiausvyrą tarp […]
Natūralios valymo priemonės – ką gali rasti savo spintelėje?
Šiuolaikiniai buities valikliai dažnai kupini stiprių chemikalų, kurie ne tik kenkia aplinkai, bet ir gali sukelti alergijas ar kvėpavimo takų dirginimą. Vis daugiau žmonių ieško […]
Ką veikti, kai norisi pabėgti nuo telefono?
Telefonas – nepamainomas kasdienybės įrankis, padedantis bendrauti, dirbti, naršyti ar atsipalaiduoti. Tačiau vis dažniau žmonės jaučia nuovargį, perdegimą ar emocinį išsekimą dėl nuolatinio ekrano švytėjimo, […]
Ką daryti su likučiais? Idėjos kitam patiekalui
Kiekvienam pasitaiko akimirkų, kai atidarius šaldytuvą ten randi gabalėlį keptos vištienos, kelis šaukštus virtų ryžių, pusę svogūno ar nedidelį dubenėlį daržovių troškinio. Dažnai šie likučiai […]
Kaip atsisakyti užkandžiavimo tarp valgymų?
Užkandžiavimas tarp valgymų – įprotis, kuris daugeliui atrodo nekaltas, bet ilgainiui gali neigiamai paveikti sveikatą, sukelti viršsvorį, sutrikdyti cukraus balansą kraujyje ir sukelti priklausomybę nuo […]
Ką valgyti sergant virškinimo sutrikimais?
Virškinimo sistemos sutrikimai – vieni dažniausių negalavimų, su kuriais susiduria tiek suaugusieji, tiek vaikai. Pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pūtimas ar rėmuo dažnai trukdo kasdieniam gyvenimui, […]