Kiekvienam pasitaiko situacijų, kai reikia greitai paruošti maistą – netikėti svečiai, įtempta diena ar tiesiog nenoras ilgai suktis virtuvėje. Tokiais atvejais padeda iš anksto suplanuoti […]
Kategorija: Patarimai
„Patarimų“ kategorijoje dalijamės praktiškais ir kasdieniame gyvenime pritaikomais sprendimais virtuvei, sveikatai, namams ir maisto gaminimui. Čia rasite naudingų įžvalgų, kaip taupyti laiką virtuvėje, sumažinti maisto švaistymą, pagerinti mitybos įpročius ar paprasčiau susiplanuoti pirkinius. Patarimai pritaikyti tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems skaitytojams, ieškantiems įkvėpimo ir efektyvių sprendimų kasdienai.
Ką valgyti sergant virškinimo sutrikimais?
Virškinimo sistemos sutrikimai – vieni dažniausių negalavimų, su kuriais susiduria tiek suaugusieji, tiek vaikai. Pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pūtimas ar rėmuo dažnai trukdo kasdieniam gyvenimui, […]
Kodėl svarbu nepirkti maisto alkanam?
Kiekvienam yra tekę nueiti į parduotuvę tuščiu skrandžiu ir išeiti su pilnu krepšeliu produktų, kurių iš tiesų nereikėjo. Tai nėra atsitiktinumas – alkis tiesiogiai veikia […]
Tvarus namų ūkis: nuo produktų pasirinkimo iki kompostavimo
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių pradeda galvoti apie tai, kaip jų kasdieniai įpročiai veikia aplinką. Tvarus gyvenimo būdas nebėra tik mada – tai sąmoningas pasirinkimas, […]
Maisto sandėliavimas: kaip viską laikyti teisingai?
Tinkamas maisto sandėliavimas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant išlaikyti produktų šviežumą, skonį ir maistinę vertę. Dažnai nesusimąstome, kad netinkamai laikomi produktai ne tik greičiau genda, […]
Kaip suvaldyti emocinį valgymą – mitybos specialistės įžvalgos
Maistas dažnai būna daugiau nei tik energijos šaltinis. Jis siejamas su malonumu, prisiminimais, saugumo jausmu ar net paguoda. Dėl šios priežasties daugelis žmonių linkę valgyti […]
Ką valgyti peršalus: dietologų rekomendacijos
Peršalimas – vienas dažniausių negalavimų šaltuoju metų laiku. Nors paprastai jis praeina savaime, mityba šiuo metu atlieka itin svarbų vaidmenį. Maistas gali padėti organizmui greičiau […]
Ką daryti, kai vaikai atsisako valgyti daržoves?
Daržovės – vienas svarbiausių sveikos mitybos elementų, tačiau dauguma tėvų susiduria su tuo pačiu iššūkiu: vaikai jų tiesiog nenori. Ne vienas tėtis ar mama yra […]
Naminio kepimo malonumai ir patarimai pradedantiesiems
Kepimas namuose tampa vis populiaresne veikla tarp įvairaus amžiaus žmonių. Šviežiai iškeptas pyragas ar desertai skleidžia nepakartojamą aromatą ir sukuria jaukią atmosferą namuose. Be to, […]
Kaip sutaupyti gaminant kasdienius patiekalus?
Kasdienis maisto gaminimas dažnai tampa viena didžiausių išlaidų dalimi šeimos biudžete. Brangstant produktams, energijai ir paslaugoms, vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip išlaikyti sveiką, skanų […]