Vegetariška mityba tampa vis populiaresnė – daugelis ją renkasi dėl etinių, aplinkosauginių ar sveikatos priežasčių. Tačiau dažnas susiduria su klausimu: ar įmanoma visavertiškai maitintis be […]
Ar verta riboti cukrų vaikų racione?
Cukrus vaikystėje atrodo neatsiejamas nuo džiaugsmo – gimtadienio tortai, ledai vasarą, saldainiai po pietų. Tačiau šiuolaikiniai tėvai vis dažniau susimąsto, ar toks saldumas iš tiesų […]
Natūralūs produktai, pakeičiantys kosmetiką
Vis daugiau žmonių ieško sveikesnių ir tvaresnių alternatyvų tradicinei kosmetikai. Ir ne be priežasties – daugelis grožio priemonių sudėtyje turi sintetinių kvapų, konservantų ar mikroplastikų, […]
Per didelis cukraus kiekis: kada jis tampa pavojingas?
Šiandien cukrus yra beveik visur – ne tik saldainiuose ar pyraguose, bet ir duonoje, padažuose, pusryčių dribsniuose bei gėrimuose. Daugelis žmonių kasdien suvartoja kur kas […]
Ką turėti namuose, kad visada pagamintum ką nors greito?
Kiekvienam pasitaiko situacijų, kai reikia greitai paruošti maistą – netikėti svečiai, įtempta diena ar tiesiog nenoras ilgai suktis virtuvėje. Tokiais atvejais padeda iš anksto suplanuoti […]
Ar baltymai tikrai svarbūs sveikiems plaukams?
Vis daugiau žmonių pradeda suprasti, kad sveiki, stiprūs plaukai – tai ne tik išorinio grožio priemonių, bet ir tinkamos mitybos rezultatas. Tarp daugelio maistinių medžiagų, […]
Ką gaminti išrankiam valgytojui?
Beveik kiekvienoje šeimoje yra bent vienas žmogus, kuriam sunku įtikti – vienas nevalgo daržovių, kitas atsisako sriubų, o trečias pareiškia, kad „nieko neskanu“. Išrankūs valgytojai […]
Ar angliavandeniai vis dar laikomi „blogiečiais“?
Angliavandeniai jau daugelį metų yra mitybos pasaulio prieštaringai vertinamas komponentas. Vieni juos laiko energijos šaltiniu, be kurio neįmanoma normaliai funkcionuoti, o kiti – svorio prieaugio […]
Savaitgalio iššūkis: gamink be atliekų
Ar kada susimąstėte, kiek maisto ir pakuočių lieka po savaitgalio gaminimo? Nuo daržovių likučių iki plastikinių įpakavimų – viskas, kas patenka į šiukšliadėžę, turi poveikį […]
Namų kvapai, kurie skatina apetitą ir ramybę
Kvapai turi stebėtinai stiprų poveikį mūsų emocinei ir fizinei savijautai. Nors dažnai juos siejame su maloniais prisiminimais ar sezoniškais pojūčiais, iš tikrųjų aromatai gali paveikti […]