Saldžiosios bulvės, dar žinomos batatų vardu, pastaraisiais metais tapo neatsiejama sveikos mitybos entuziastų virtuvių dalimi. Nors dažniausiai esame įpratę šias ryškiaspalves daržoves kepti orkaitėje, grilyje […]
Kategorija: Mityba
Mityba – tai vienas svarbiausių sveikos gyvensenos pagrindų. Šioje kategorijoje dalijamės žiniomis apie subalansuotą maitinimąsi, sveikų produktų pasirinkimą, naudingus įpročius ir receptus, kurie padeda palaikyti gerą savijautą. Sužinok, kaip maistas veikia tavo kūną ir protą, ir atrask būdų, kaip mėgautis skaniu bei sveiku maistu kiekvieną dieną.
Sumanus savaitės meniu planavimas: kaip virtuvėje praleisti mažiau laiko ir valgyti skaniau
Nuolatinis klausimas „ką šiandien gaminsime vakarienei?“ pažįstamas daugeliui. Po ilgos darbo dienos norisi greito, skanaus ir sveiko maisto, tačiau dažnai pritrūksta tiek laiko, tiek energijos […]
Raudonieji ikrai – prabanga ar sveikas pasirinkimas Specialistai pateikė atsakymą
Ant šventinio stalo atsiradęs mažas indelis su ryškiais, blizgančiais oranžiniais grūdeliais dažnai akimirksniu pakeičia atmosferą. Raudonieji ikrai jau seniai siejami su elegancija, gurmaniška virtuve ir […]
Sveikesni maisto užsakymo pasirinkimai po ilgos dienos
Po ilgos darbo dienos, kai energija senka, o dėmesys išsibarstęs tarp daugybės užduočių, vakarienės klausimas dažnai tampa paprasčiausiu patogumo sprendimu. Daugelis žmonių tokiu metu renkasi […]
Natūralūs aliejai mityboje: kodėl verta atkreipti dėmesį į jų sudėtį
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių pradeda domėtis tuo, kas patenka į jų lėkštę. Mityba nebėra vien sotumo klausimas – ji siejama su savijauta, energija ir […]
Proteino trūkumas – vis dažniau kankina lietuvius: problemą reikia spręsti iš pagrindų
Proteino trūkumas ilgą laiką buvo laikomas problema, būdinga tik sportininkams ar intensyviai fiziškai dirbantiems žmonėms. Deja, pastaraisiais metais situacija keičiasi. Su nepakankamu baltymų kiekiu susiduria […]
Tuno maistinė vertė ir nauda: kodėl verta rinktis šaldytą tuną?
Tuną daugelis sieja su restoranais, sušiais ar sportininkų mityba, tačiau iš tiesų tai vienas universaliausių ir vertingiausių produktų kasdieniam racionui. Pastaraisiais metais mitybos specialistai vis […]
Kaip užtikrinama kokybė, kai šaldyti produktai perkami internetu?
Šaldytų maisto produktų pirkimas internetu dar prieš kelerius metus daugeliui atrodė rizikingas. Natūraliai kilo klausimų, ar maistas nepraras savo savybių, ar bus laikomasi temperatūros režimo, […]
Kaip vizualinė aplinka keičia valgymo patirtį: estetika, nuotaika ir mažos detalės, kurios daro skirtumą
Daugelis mitybos rekomendacijų kalba apie produktus, porcijas ir įpročius. Tačiau vis dažniau išryškėja dar vienas svarbus veiksnys – aplinka, kurioje valgome. Vizualiniai stimulai daro tiesioginę […]
Kokie marmitai geriausiai tinka šiltam maistui pateikti per renginius?
Renginių metu svarbu ne tik maisto skonis, bet ir jo temperatūra. Kad patiekalai išliktų šilti ir patrauklūs, vis dažniau naudojami marmitai maistui. Tai profesionali įranga, […]