Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai diktuoja naujas mitybos taisykles. Daugelis žmonių nebesilaiko tradicinių trijų pagrindinių valgymų per dieną – pusryčių, pietų ir vakarienės – o įterpia […]
Ką įdėti vaikui į pietų dėžutę, kad ir skanu, ir naudinga?
Kiekvienas tėvas bent kartą yra susidūręs su dilema – ką įdėti vaikui į pietų dėžutę, kad būtų ne tik sveika, bet ir skanu. Mažieji dažnai […]
Ar kavos tirščiai padeda kovoti su celiulitu?
Celiulitas – tai ne tik estetinė, bet ir fiziologinė problema, su kuria susiduria didžioji dauguma moterų, nepriklausomai nuo amžiaus ar kūno sudėjimo. Nors celiulitas nėra […]
Kaip maistas gali padėti kovoti su stresu?
Stresas tapo neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalimi. Jis veikia ne tik emocinę būseną, bet ir fizinę sveikatą, imunitetą, miegą bei net mitybos įpročius. Kai patiriame stresą, […]
Kodėl svarbu nepirkti maisto alkanam?
Kiekvienam yra tekę nueiti į parduotuvę tuščiu skrandžiu ir išeiti su pilnu krepšeliu produktų, kurių iš tiesų nereikėjo. Tai nėra atsitiktinumas – alkis tiesiogiai veikia […]
Ar dieta gali turėti įtakos migrenos dažnumui?
Migrena – tai daugiau nei paprastas galvos skausmas. Tai neurologinis sutrikimas, kuris gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, darbo našumą ir emocinę savijautą. Nors migreną lemia […]
7 įpročiai, kurie padės valgyti sąmoningiau
Maistas – ne tik energijos šaltinis, bet ir emocinė patirtis, ritualas, bendravimo forma. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus valgyti skubant, prie ekrano ar […]
Tvarus namų ūkis: nuo produktų pasirinkimo iki kompostavimo
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių pradeda galvoti apie tai, kaip jų kasdieniai įpročiai veikia aplinką. Tvarus gyvenimo būdas nebėra tik mada – tai sąmoningas pasirinkimas, […]
Kaip pasiruošti stalo žaidimų vakarui su sveikais užkandžiais?
Stalo žaidimų vakarai tapo viena populiariausių pramogų namuose – jie sujungia draugus, šeimą ir leidžia smagiai praleisti laiką be ekranų. Tačiau kartu su gera nuotaika […]
Kaip suplanuoti savaitės meniu be streso?
Daugelis žmonių susiduria su kasdieniu klausimu – ką šiandien gaminti? Nors iš pirmo žvilgsnio tai atrodo smulkmena, nuolatinis galvojimas apie maistą gali sukelti įtampą ir […]